План питания

Любой спортивный результат всегда быстрее и лучше достигается в комплексе с грамотно подобранной диетой. И речь не идет о зеленых салатиках и минеральной водичке неделю подряд – правильный рацион будет не только полезным, но еще и вкусным, соответствующим уже существующим пристрастиям и плавно их регулирующим. Ведь любая кардинальная смена в образе питания всегда приводит к срывам, что отодвигает от желанной цели на несколько шагов назад. Поэтому персональный тренер со знаниями и опытом диетолога – это так важно и здорово!

Чтобы достичь любых моделирующих тело целей, будь то сброс полудюжины килограмм к новогодним праздникам или, наоборот, набор мышечной массы, важно достичь гармонии между занятиями спортом, здоровым питанием и хорошим настроением, не забывая также об уверенной мотивации. Во всем этом помогут консультации индивидуального тренера, который составит специальную программу с учетом образа жизни, изначальных показателей здоровья и личных привычек клиента. Ключевую роль будет играть также реалистичность разработанной схемы и доступность применения ее на практике в Вашем регионе. Тренер посоветует, что и когда лучше есть, как предпочтительнее готовить и чем заменить те или иные продукты.